血液をサラサラにする食べ物とは?

食事
あなたがふだん口にする食べ物と生活習慣病は密接な関係があります。

食べ物に含まれる成分とからだへの作用メカニズムが明らかになってきており、食べ物に含まれている機能性成分も注目されてきました。

もちろん血液をサラサラにして血管年齢を若返らせる食べ物もあります。いっぽう食べてはいけない食品というのはなく、食べ方や食べる量に気をつけることのが方がはるかに大切なんですね。

血液のドロドロ化を予防するためとはいえ、ストイックな食事療法をしても長続きしないだけでなく、それがストレスとなってかえって動脈硬化になりやすい体内環境をつくってしまうでしょう。

大切なのは、無理のないかたちで意識的に食事内容に気を使っていくことです。では、どんな食べ物が、血液や血管をイキイキとさせるのでしょうか。

このカテゴリでは、血液をサラサラにする代表的な食べ物と取り上げて、どんな成分が入っていて、どんな食べ方をすれば病気にならないからだをつくっていけるのかわかりやすく解説しています。

食べ物に対する理解を深めて、健康的な毎日を送っていただくためのヒントになれば嬉しいです。

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