このたびは当サイト「ちょっと聞いて!血液サラサラで血管年齢が若返る話」にアクセスしていただきありがとうございます。

生活習慣病予防検診

40歳を超えると気になるのは健康です。管理人はとくに検診でひっかかったということはないのですが、健康不安を感じているので食生活を見直しています。

たくさんの健康本を読んでいると、ひとつの事実に気付きました。それは「血液をきれいに保つことが健康維持につながる」ということです。血液がサラサラになって、血管年齢が若返らせることができれば、生活習慣病の予防になり、「健康寿命」も伸ばしていくことができるわけですね。

そこで血液についてさらに勉強して、「ヘルスリテラシー」を高めることにしたのです。

健康情報、何が正しい?

情報を得る方法としては、インターネットが主流になっています。しかし、情報が溢れすぎていて、どれが自分にとって当てはまるのかわかりづらくありませんか。

なにより心配なのは情報の信頼性。検索結果の上位にヒットしているからといって、そのサイトの情報が正しいとは限りません。またSNSの浸透によって、断片的な情報だけがクローズアップされて、誤った情報が拡散する危険もあります。

それなら、専門家が発信する情報だけを信じたらいいのでしょうか。実は、著名な大学教授や研究者、医学博士の発信する情報が正しいとは限りません。メディアの性質上、極端な意見や即効性の高い健康法が取り上げられやすい傾向があるからです。

ではどうすれば正しい情報を得ることができるのでしょう。

唯一の正解を探すというより、たくさんの専門家の意見に触れて、共通項を探りだしていく。そこから自分にとって本当に必要なものを選択する力を養えるのではないかと考えました。

中立的な視点から、常識と認定しても良い情報をまとめています

そこで、管理人は、血液と血管について書かれた関連書籍に目を通しました。その数20冊以上。

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知識をつけていけば、中立的な視点を得ることができます。たとえば、血液がサラサラになる食材の品目についてはおおむね見解が一致していました。こういう共通項は「常識」と考えてもいいでしょう。

当サイトでは、血液サラサラと血管若返りの「常識」と言って差し支えのないものを自分の言葉でまとめ直しています。たったひとりの専門家の意見を信じるのではなく、あなたに有益な最適解を得るための参考になるのではないでしょうか。

またけ食生活では補いにくいサラサラ成分を配合したサプリメントを購入し、管理人が実感できたものをご紹介。レビューも公開しています。

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あなたやあなたの大切なご家族の健康生活に少しでもお役立ていただければと思います。